od czego

[...] prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP SPORT NUTRITION 7. Dlaczego Olimp® ? 1)Najlepsza polska marka na rynku suplementów 2)Posiada profesjonalną obsługę w sklepie on-line. 3)Produkty testowane laboratoryjnie powstające w [...]

[...] prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Olimp Sport Nutrition 7. Dlaczego Olimp® ? Była to pierwsza marka o jakiej usłyszałem odkąd interesuje się kulturystyką, a pierwszą kreatyną, którą zastosowałem były MEGA CAPSY OLIMPA. Kupiłem [...]

[...] prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? OLIMP Sport Nutrition 7. Dlaczego Olimp® ? Na początku swojej przygody z kulturystyką każdy młody sportowiec dochodzi do punktu w którym każdy kolejny trening jest coraz mniej udany. Więcej [...]

[...] pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach? OLIMP SPORT NUTRITION ® 7. Dlaczego Olimp®? Ponieważ mam zaufanie do tej firmy, gdy kupuję ich produkty, to wiem, że w pudełku będzie to co jest napisane na opakowaniu, a nie jakieś badziewie. [...]

łodzianin1 dokładnie . Znajomi odradzali mi siłownie w domu, bo stracę motywację i nie będzie mi się chciało ćwiczyć. I bardzo się mylili ! To jest to czego potrzebowałem od dawna, siłka na chacie . Pełna kontrola treningu. Nie potrzebuje do tego całej pełnej sali ludzi . Z racji, że dzisiaj sobota. Testuje Golden Monk z Ale browar. Bardzo dobre, [...]

[...] od tak... Taki Materla czy Błachowicz tylko czekają na ofertę UFC, bo w KSW walczy się o pietruszkę, jakoś ta dwójka zarabia na pewno mniej niż Mamed a jakoś nawet Błachowicz powiedział, że dostał by taką ofertę co Mamed i od razu by podpisał kontrakt. Tylko czekam na kontrargumenty typu: "ale on musi mieć z czego utrzymać rodzinę" itp. %-)

[...] bardzo słabo zaplanowane,wygladało to tak -male grupy miesniowe 3ceiczenia po 3-4s a te duze 4cwiczenia po 4serie. ciezar dobierałem tak aby robic najmniej 6-7potórzen +z czego duzo cwiczen z pomocą partnera aby pomógl kilka wymuszonych róchów.ciezar zakadałem taki aby miecic sie w tym przedziale powtórzen. podział wygładał albo klatka/bic [...]

[...] hehehe Efekty hmmm wsio naprawde WSIO zalezy od zarcia. Ja ostatnio masujac po 4 tygodniach bylem okolo 5-6kg ciezszy i w**** silniejszy :P. Spadki.....1-1.5kg w dol z czego wiekszosc to woda bo w robocie co 1h do kibla heheheheheh. Z sily nie spadlem w ogole ale to juz sprawa bardzo indywidualna. Wiadomo spadla ogolnie wytrzymalosc silowa [...]

białko nie zamieni sie w tłuscz bo rganzim nadmair wydali aprzed i po wysiłku fiztcznym ww.zloożone+białko nie ma czegos takiego jak 1g białka na 3g wegli !! białko ustal na poziomie 1.8-2,2g,wegle to zalezy od celu(jak masa to 4,5-6g jak redukcja to 2-3g) tłuszcz tez zaleznie od celu 1-1,8g przynajmnie ppolicz sobie tak mniej wiecej nie mowie co [...]

[...] albo łydka mi sie rozbuduje... Tyle że ktoś mądry na tym forum napisał mi że akceptować sie powinniśmy zawsze. Zmieniac rzeczy ktore da sie zmienic i nauczyc zyc z tym czego nie da rady. Nie zadreczaj sie prosze bo sie wykonczysz predzej. Mi od schudniecie wcale łydka nie zmalała ani nie zmiejszylam sie w barkach... Przepraszam Katti ale ja [...]

[...] nie ma rady trzeba te tabsy brać póki co yes yes jutro gym, ciekawe co ja temu gościowi powiem, że nie chcę machać nogami na ginekologicznym fotelu tylko ciężarami rzucać czego nie jeść żeby nie mieć wzdęć- znalezione w necie Właściwości wzdymające mają warzywa strączkowe (groch, fasola, bób), warzywa cebulowe, kapustne, kalafior, brokuły. [...]

[...] na prostą dodatkowy problem to moja skłonność do zatrzymywania wody, strasznie puchnę.. szczególnie nogi Obli mam do Ciebie prośbę za 2 tygodnie w sobotę mam super imprezę i... obcisłą kieckę jak się pozbyć tej całej opuchlizny, wody i czego tam jeszcze proponowałaś kiedyś komuś dietę na odwodnienie moze mogłabym z niej skorzystać?? plissss

[...] Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Tuńczyk w sosie własnym(2) 106 22g 0g 2g Olej rzepakowy, sojowy i inne(1) 45 0g 0g 5g Razem: 151 22g 0g 7g puszka tuńczyka i łyszka oliwy 30 min przed snem ------------------------------ kalorii 2827 białka 198 g wegli 327,5g tłuszczy 74g wrazie czego to do mnie poprawie skoryguje itp.

[...] to co zrobil jarus kundelku jest frakcja tego, co sie stanie jak rozpieprze ci te zalosne skrypty z lat 80-tych pisane w basic" nadal sie dziwisz,ze dostales za to bana?czego nastepstwem bylo moje uczulenie na Twoje nowe nicki? jak sie dziwisz - powtorze, nie mamy o czym dyskutować szacunek - wierzyć mi nie musisz, ale na niego pracuje [...]

[...] klepie) GARG od pierwszej miarki - PI*DA tak jak pisza..... 2.Ester stack z Nutry (juz nie ma - ale moze bedziesz miał to szczescie ze gdzies dorwiesz) 3.AEX NO z VPX (....klepie tez pieknie - dopiero poczatek ale czuc działanie) .......a czego nie polecam to: DECA STACK NITROx THERAPHY Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-26 03:14:54

[...] na obserwacji kolegów?? buahaha... skąd wiesz że jak Twoi kolesie mogą rosnąć?? może nie urośliby od prawidłowego odżywiania pół metra, ale choćby tylko 3-4cm?? pytasz z czego oni budują?? odpowiedź jest prosta z tego co dostarczają, ale jakby dostarczali więcej to może by zbudowali więcej (podkreślam może i wcale nie musi to być kolosalna [...]

[...] (2g/kg powinno być 190. co mogę dodać niskowęglowodanowego z dużą ilością białka?) tłuszcze: 70-120 (obiad waha) - powinno być 86 węgle: 260-280 - 3g/kg (260 powinno być) z czego najwięcej ma banan po treningu i chleb razowy na śniadanie PS. jeść śnadanie godzinę przed basenem (i posiłek potreningowy po), czy tuż po basenie (wtedy bez [...]

[...] w tym sporcie. „Walka z Jonem Jonesem jest dla mnie bardzo ważna, ponieważ obserwuję jego walki przed rozpoczęciem swojej przygody z tym sportem, zanim dowiedziałem się, czego chcę od swojego życia. To część mojej historii. To jest dla mnie jak marzenie. Chcę z nim walczyć”. Walker, sam przyznaje, że przed wejściem do Oktagonu z Jonesem [...]

Witam ponownie :) Po niemal 6 tygodniach zwiekszania kcal, jem obecnie około 1800-2000 kcal. Udało się prawie nie przytyć- tylko kg, z czego 200 g to mięśnie. Nie wiem, ile wierzyć wagom TANITA, czy nawet tym, przy których się trzyma te "elektrody" również w dłoniach (naprawde nie wiem, jak to sie nazywa)- w każdym razie ważę się nie na [...]

wszystko zależy czego się oczekuje ja trenuje dopiero od miesiąca ogólnie,a a6w od 4 dni ale musze przyznać że naprawde idzie odczuć "dobrą robote" tego ćwiczenia. co do efektów jojo to gdzie ich niema gdy zaprzestaniemy ćwiczeń nad tą partią. wszystko zależy czego się oczekuje ;) lecący pot po tyłku da miarodajne efekty, a nie szukanie [...]